Kursangebot
In unserem Studio bieten wir verschiedene Kurse an, die Sie zu
den festgelegten Zeiten besuchen können! Den genauen Kursplan erhalten Sie bei uns!
Aerobic |
Gymnastische Sportart mit Musik, die, unter Einbeziehung vieler Muskelgruppen,
Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit schult. |
Step |
Ganzkörpertraining mit besonderer Banspruchung der Beinmuskulatur durch Schrittbewegungen auf dem Stepbrett. Step I = Einsteiger, Step II = Fortgeschrittene (Kurs mit erhöhten Anforderungen) |
Bodystyle/B-B-P |
Ganzkörpertraining zur Straffung der Muskulatur und Körperformung. Gezieltes Training gegen die "Problemzonen". |
B-B-P & Cardio |
Kombinationstraining von Kraft und Ausdauer. |
Rücken-Fit |
Wir bieten Ihnen eine Rückenschule, kombiniert mit einem sinnvollen, kraftaufbauendem Programm.
Lernen Sie mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen besser mit Ihrem Rücken umzugehen.
Sie beugen muskulären Verspannungen vor und fühlen sich vitaler. |
Wirbelsäulentraining |
Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und Haltungsschulung durch Hilfsmittel
(z.B. Therabänder, Hanteln, Fit-Ball) und Partnerübungen. |
Cycling |
Geschulte Trainer und mitreißende Musik garantieren Spaß, Motivation und ein effektives Ausdauertraining mit erhöhter Fettverbrennung
auf leicht zu bedienenden Cycling-Bikes (Fahrräder). Intro = Einsteiger, Medium = für Alle, High Level = Fortgeschrittene |