Fitnesstraining in Rathenow

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele - bei uns trainieren Sie nicht einfach drauf los, sondern nach Plan!

  1. Anamnese
    Vor Beginn des Trainings in unserem Studio führen unsere Trainer mit Ihnen eine Anamnese durch. Sie enthält alle relevanten Informationen für die nachfolgende Trainingsplanung und bildet die Grundlage für ein sicheres und zielführendes Fitnesstraining.
  2. Trainingsplanung
    Gemeinsam mit Ihnen planen wir Trainingsmethoden, Übungsauswahl und Trainingsumfang für optimale Ergebnisse. Regelmäßige Re-Checks und Anpassungen des Trainings sorgen dafür, dass Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren.
  3. Intensivbetreuung
    Häufig treten auch außerhalb der Termine, welche Sie mit Ihrem Trainer vereinbart haben, während des Trainings Fragen auf oder Sie benötigen Hilfestellung bei der Übungsausführung. Wir wissen das und bieten daher zu festen Zeiten eine Intensivbetreuung an. Zu diesen Zeiten steht Ihnen direkt in unseren Trainingsbereichen ein Trainer als Ansprechpartner zur Verfügung.
  4. Analysen
    Dank moderner Mess- und Trainingssysteme stehen uns verschiedenste Analysemöglichkeiten zur Verfügung, um Ihr Training noch effektiver zu gestalten.

Fitnesstraining in Rathenow

Ihr Fitness-Angebot im Überblick

 

Muskeltraining

Muskeltraining

Muskeltraining

Muskeltraining fördert unabhängig von Alter und Geschlecht maßgeblich die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und auch Lebensqualität.

eGym Kraftzirkel

eGym Kraftzirkel

eGym Kraftzirkel

Der neue innovative Kraftzirkel von eGym umfasst 10 Geräte, mit denen alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden.

Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Regelmäßiges Ausdauertraining fördert und erhält die Leistungsfähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems.

Funktionelles Training

Funktionelles Training

Funktionelles Training

Bei den zur Anwendung kommenden komplexen Übungen dient in erster Linie das eigene Körpergewicht als Widerstand.

Mobilitätstraining

Mobilitätstraining

Mobilitätstraining

Beweglichkeitstraining verbessert die Bewegungsamplituden in den Gelenken und die Dehnfähigkeit der Muskulatur

Beweglichkeitszirkel

Beweglichkeitszirkel

Beweglichkeitszirkel

Die verkürzten Muskeln werden wieder in die Länge gezogen und gestärkt. Das bewährte fle-xx Konzept hilft.

Personal Training

Personal Training

Personal Training

Egal ob Muskel-, Ausdauer- oder Beweglichkeitstraining – der Personaltrainer plant Trainingseinheiten, optimiert Ihre Übungsausführung gibt Tipps rund ums Training.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Fundierte Informationen über die Zusammenhänge von Training, Ernährung und Erholung haben einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Trainingserfolge.

Wellness & Massage

Wellness & Massage

Wellness & Massage

Unsere erfahrenen Masseure und Sporttherapeuten bieten verschiedene Behandlungsmethoden zur Lösung von Muskelverspannungen.

 

 

 

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