Herz-Kreislauf-Training

Ausdauertraining oder auch Konditionstraining dient der Verbesserung der Ermüdungswiderstandsfähigkeit der Muskulatur, also der Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen. Hier kommen spezielle Trainingsprogramme und Trainingsformen, zur Anwendung.

Regelmäßiges Ausdauertraining fördert und erhält die Leistungsfähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems und kann vor entsprechenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose, Angina Pectoris, Herzrhythmusstörungen und Schlaganfall schützen.

Weitere gesundheitliche Vorteile sind:

 
  • Stärkung des Immunsystems
  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • verbesserte Durchblutung / Sauerstoffaufnahme
  • Verbesserung der Blutfettwerte
  • Verbesserung der Cholesterinwerte
  • Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
  • Abbau von Stresshormonen
     

Im Family Fitness Rathenow steht Ihnen ein großzügiger separater Bereich mit Cardiogeräten zur Verfügung. Unsere Trainer erstellen Ihnen gern ein spezifisches Programm zur Verbesserung von Fettverbrennung, Ausdauer & Kondition.

Cardiotraining

 

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