Kurse im Musterstudio
Hier erfahren Sie alles über unsere tollen Kurse und was wir da so alles machen.
LesMills BODYPUMP®
Werde schlank, fit & stark! Das Original von LesMills - intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.
LesMills GRIT®
LES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert.
LesMills BODYBALANCE®
Beherrsche Deinen Körper & befreie Deinen Geist! Bewegungen aus dem Yoga, kombiniert mit Elementen aus dem Thai Chi & Pilates.
WST / Rehasport
Dehn-, Mobilisations- & Kräftigungs-Übungen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Koordinations- u. Gleichgewichtstraining.
Funktionstraining
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung
FitMix
Leichte, nachvollziehbare Bewegungsabläufe für den ganzen Körper für Geübte und Ungeübte.
Rücken intensiv
Stärke deine Mitte! Leicht nachvollziehbare, kontrollierte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Intervall-Workout
abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Intervallen für effektiven Fettabbau und schnellen Konditions- sowie Kraftaufbau (mit und ohne Zusatzgeräte).
Body Power
Effektives, taktgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten zur Körperformung.
Faszientraining
Entspannung des muskulären Bindegewebes, Verbesserung der Elastizität und Beweglichkeit durch Übungen der Selbstmassage mit Rollen und Bällen.
Bauch intensiv
30-minütiges Workout zur Kräftigung und Mobilsation der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Straffung der Bauchmuskulatur.
Zumba®
Tanz-Fitness-Programm mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in partyähnlicher Atmosphäre.
BoxWorkout
Intensives Ganzkörpertraining der Kraft und Ausdauer durch Boxschläge und Fußtritte. Dieses PowerWorkout geht an deine Fettreserven!
Kantaera®
Cardio-Ganzkörpertraining, eine Kombination asiatischer Kampfkünste mit klassischen Aerobicelementen.
Indoor Cycling
Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern - bei jedem Wetter - zu motivierender Musik.
Step
Gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- u. Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Durch motivierende Choreografien wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist trainiert!
Laufgruppe
Outdoor Ausdauertraining mit unserer Laufgruppe - gemeinsam bis ins Ziel!
FamilyKidz
Spiel, Sport & Spaß für Grundschulkinder.
