Kurse im Musterstudio

Hier erfahren Sie alles über unsere tollen Kurse und was wir da so alles machen.

LesMills BODYPUMP®

LesMills BODYPUMP®

Werde schlank, fit & stark! Das Original von LesMills - intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.

 

LesMills GRIT®

LesMills GRIT®

LES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert.

 

LesMills BODYBALANCE®

LesMills BODYBALANCE®

Beherrsche Deinen Körper & befreie Deinen Geist! Bewegungen aus dem Yoga, kombiniert mit Elementen aus dem Thai Chi & Pilates.

 

WST / Rehasport

WST / Rehasport

Dehn-, Mobilisations- & Kräftigungs-Übungen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Koordinations- u. Gleichgewichtstraining.

Funktionstraining

Funktionstraining

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

 

FitMix

FitMix

Leichte, nachvollziehbare Bewegungsabläufe für den ganzen Körper für Geübte und Ungeübte.

 

Rücken intensiv

Rücken intensiv

Stärke deine Mitte! Leicht nachvollziehbare, kontrollierte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur.

 

Intervall-Workout

Intervall-Workout

abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Intervallen für effektiven Fettabbau und schnellen Konditions- sowie Kraftaufbau (mit und ohne Zusatzgeräte).

Body Power

Body Power

Effektives, taktgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten zur Körperformung.

 

Faszientraining

Faszientraining

Entspannung des muskulären Bindegewebes, Verbesserung der Elastizität und Beweglichkeit durch Übungen der Selbstmassage mit Rollen und Bällen.

 

Bauch intensiv

Bauch intensiv

30-minütiges Workout zur Kräftigung und Mobilsation der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Straffung der Bauchmuskulatur.

 

Zumba®

Zumba®

Tanz-Fitness-Programm mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in partyähnlicher Atmosphäre.

BoxWorkout

BoxWorkout

Intensives Ganzkörpertraining der Kraft und Ausdauer durch Boxschläge und Fußtritte. Dieses PowerWorkout geht an deine Fettreserven!

 

Kantaera®

Kantaera®

Cardio-Ganzkörpertraining, eine Kombination asiatischer Kampfkünste mit klassischen Aerobicelementen.

 

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern - bei jedem Wetter - zu motivierender Musik.

 

Step

Step

Gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- u. Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Durch motivierende Choreografien wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist trainiert!

Laufgruppe

Laufgruppe

Outdoor Ausdauertraining mit unserer Laufgruppe - gemeinsam bis ins Ziel!

 

FamilyKidz

FamilyKidz

Spiel, Sport & Spaß für Grundschulkinder.

 
 

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