Professionelle Instructoren / Kursleiter, Gruppendynamik & mitreißende Musik sind nur einige der Vorteile des Group-Trainings. Egal ob Kraft, Muskel & Figurtraining, Beweglichkeit, Haltung & starker Rücken oder Ausdauer & Kondition: In unserem Kursangebot findest auch Du das passende Format zu Deinem Trainingsziel! Dafür bieten wir Dir mehr als 60 Kurse wöchentlich.
LesMills BODYPUMP®
Werde schlank, fit & stark! Das Original von LesMills - intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.
CROSSWORX
CROSSWORX ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT) zur Verbesserung deiner Kraft & Cardio-Fitness. Bei diesem Functional-Workout wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten wie Langhanteln, Gewichtsscheiben, Kettlebells u.v.m. trainiert. Du trainierst in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern mit Coach.
LesMills BODYBALANCE®
Beherrsche Deinen Körper & befreie Deinen Geist! Bewegungen aus dem Yoga, kombiniert mit Elementen aus dem Thai Chi & Pilates.
Rehasport
Dehn-, Mobilisations- & Kräftigungs-Übungen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Koordinations- u. Gleichgewichtstraining.
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung.
Funktionstraining
Teilnahme mit ärztlicher Verordnung
Rücken intensiv
Stärke deine Mitte! Leicht nachvollziehbare, kontrollierte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur.
BODYSTEP
Das Ganzkörper-Workout mit dem Step für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst dich danach großartig.
HIIT
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Intervallen für effektiven Fettabbau und schnellen Konditions- sowie Kraftaufbau (mit und ohne Zusatzgeräte).
BAUCH BEINE PO
Effektives, taktgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten zur Körperformung. Im Fokus stehen die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.
LesMills BARRÉ®
Dieses 30- bzw. 45-minütige Programm ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Cardio- und Balancetraining. Es verleiht dir eine schlanke, geformte Körperlinie, eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl. Du trainierst deinen ganzen Körper mit Bewegungen inspiriert aus dem klassischen Ballett.
BAUCH Express
25-minütiges Workout zur Kräftigung und Mobilsation der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Straffung der Bauchmuskulatur.
ZUMBA®
Tanz-Fitness-Programm mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in partyähnlicher Atmosphäre.
BOX WORKOUT
Intensives Ganzkörpertraining der Kraft und Ausdauer durch Boxschläge und Fußtritte. Dieses PowerWorkout geht an deine Fettreserven!
Kantaera®
Cardio-Ganzkörpertraining, eine Kombination asiatischer Kampfkünste mit klassischen Aerobicelementen.
INDOOR CYCLING
Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern - bei jedem Wetter - zu motivierender Musik.
STEP
Gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- u. Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Durch motivierende Choreografien wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist trainiert!
Laufgruppe
Outdoor Ausdauertraining mit unserer Laufgruppe - gemeinsam bis ins Ziel!
FamilyKidz
Spiel, Sport & Spaß für Grundschulkinder.
zur Zeit nicht im Kursplan
ADRESSE
FAMILY FITNESS
RATHENOW
Milower Landstraße 7
14712 Rathenow
ÖFFNUNSGZEITEN
Fitness:
Mo-Fr: 06:00 - 22:00 Uhr
Sa: 09:00 - 16:00 Uhr
So: 09:00 - 19:00 Uhr
Sauna:
Mo-Fr: 10:00 - 21:30 Uhr
Sa: 10:00 - 15:30 Uhr
So: 10:00 - 18:30 Uhr
KONTAKT
E-Mail:
info@family-fitness-rathenow.de
Telefon:
03385 511999
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