Unsere Kurse | Family Fitness Rathenow

Nutze das umfangreiche Kursangebot

IN UNSEREM STUDIO!

Professionelle Instructoren / Kursleiter, Gruppendynamik & mitreißende Musik sind nur einige der Vorteile des Group-Trainings. Egal ob Kraft, Muskel & Figurtraining, Beweglichkeit, Haltung & starker Rücken oder Ausdauer & Kondition: In unserem Kursangebot findest auch Du das passende Format zu Deinem Trainingsziel! Dafür bieten wir Dir mehr als 60 Kurse wöchentlich.

Kursbeschreibungen

LesMills BODYPUMP®

Werde schlank, fit & stark! Das Original von LesMills - intensives Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.

CROSSWORX

CROSSWORX ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT) zur Verbesserung deiner Kraft & Cardio-Fitness. Bei diesem Functional-Workout wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten wie Langhanteln, Gewichtsscheiben, Kettlebells u.v.m. trainiert. Du trainierst in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern mit Coach.

LesMills BODYBALANCE®

Beherrsche Deinen Körper & befreie Deinen Geist! Bewegungen aus dem Yoga, kombiniert mit Elementen aus dem Thai Chi & Pilates.

Rehasport

Dehn-, Mobilisations- & Kräftigungs-Übungen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Koordinations- u. Gleichgewichtstraining.

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung.

Funktionstraining

Teilnahme mit ärztlicher Verordnung

Rücken intensiv

Stärke deine Mitte! Leicht nachvollziehbare, kontrollierte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen der Rücken- und Bauchmuskulatur.

BODYSTEP

Das Ganzkörper-Workout mit dem Step für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst dich danach großartig.

Intervall Workout bei Family Fitness Rathenow

HIIT

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Intervallen für effektiven Fettabbau und schnellen Konditions- sowie Kraftaufbau (mit und ohne Zusatzgeräte).

Bodypower Kurs bei Family Fitness Rathenow

BAUCH BEINE PO

Effektives, taktgeführtes Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten zur Körperformung. Im Fokus stehen die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

LesMills BARRÉ®

Dieses 30- bzw. 45-minütige Programm ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Cardio- und Balancetraining. Es verleiht dir eine schlanke, geformte Körperlinie, eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl. Du trainierst deinen ganzen Körper mit Bewegungen inspiriert aus dem klassischen Ballett.

Bauch Intensiv Kurs bei Family Fitness Rathenow

BAUCH Express

25-minütiges Workout zur Kräftigung und Mobilsation der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Straffung der Bauchmuskulatur.

ZUMBA®

Tanz-Fitness-Programm mit leichten Schrittfolgen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in partyähnlicher Atmosphäre.

BOX WORKOUT

Intensives Ganzkörpertraining der Kraft und Ausdauer durch Boxschläge und Fußtritte. Dieses PowerWorkout geht an deine Fettreserven!

Kantaera®

Cardio-Ganzkörpertraining, eine Kombination asiatischer Kampfkünste mit klassischen Aerobicelementen.

INDOOR CYCLING

Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern - bei jedem Wetter - zu motivierender Musik.

STEP

Gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- u. Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Durch motivierende Choreografien wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist trainiert!